Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom oraz spełniając Wasze prośby w zakładce GRAFIK znajdziecie nowe godziny oraz nowe zajęcia.

Jedną z naszych niepodzianek są zajęcia FAT BURNING, które prowadzi Trener Jola.
FAT BURNING znaczy „spalanie tłuszczu” – to energetyczne zajęcia i dobra metoda na zgrabną sylwetkę.
Brzuch, biodra, uda, pośladki to Twój problematyczny punkt? Ten aerobowy trening wzmocni układ oddechowy, poprawi Twoją koordynację ruchową i „dobierze” się do tych partii ciała, które chcesz ukryć.
Dobór ćwiczeń zależy od inwencji twórczej Naszej JOLI i od tego jak zdolną ma grupę:)
Będziemy na nich sotsować podstawowe kroki taneczne i elementy sportowe połączone w prosty układ choreograficzny do zapamiętania nawet dla opornych.
Fat burning jest mniej intensywny od aerobiku, ale przynosi lepsze korzyści – modeluje bowiem całą sylwetkę, przy minimalnym obciążeniu mięśni i stawów.
Nic więc Cię nie ogranicza. Od poniedziałku na stałe w grafiku Lady Gym.

Drugie nowe zajęcia to BPU, B-brzuch, P-pośladki, U-uda czyli zmasowany atak na dolne partie naszego ciała :)
Ćwiczenia z użyciem akcesoriów fitness tj. gumy,hantle,kettlebelle’s, duża liczba powtórzeń i duża intensywność.
Bez choreografii, ale z miłą dla ucha muzyką, która motywuje w najtrudniejszych momentach tego treningu :)

Do zobaczenia na treningach :)
Lady Gym Team

       

NOWE WPISY

 
III miejsce dla LIDEREK
W ubiegły piątek w Nisku odbyły się ZAPASY TANECZNE, w których udział wzięłycheerleaderki trenujące przy Klubie Fitness Lady Gym.  Dziewczynki zaprezentowały choreografię na bardzo wysokim poziomie zdobywając w kategorii 7-12 lat III miejsce. Zawodniczkom serdecznie gratulujemy i czekamy na kolejne sukcesy.
SAMOOBRONA DLA KOBIET
Dziewczyny – próbujemy. Zajęcia Samoobrony dla Kobiet startują już od lutego Chcesz czuć się pewnie i bezpiecznie w otaczającym Nas środowisku. Przyjdź na zajęcia a nauczysz się jak się bronić ale też jak rozpoznać zagrożenie i jak je uniknąć. Zajęcia prowadzi doświadczony Trener, specjalizujący się w wielu sztukach walki. Zapraszamy do zapisów. Szczegóły na plakacie.
WARSZTATY ZDROWY KRĘGOSŁUP
 Zapraszamy na pierwsze zajęcia warsztatowe poświęcone w całości Twojemu kręgosłupowi. Na zajęciach ustalimy zakres pracy, poznamy lepiej wady postawy i schorzenia oraz nauczymy się nad nimi pracować. Warsztaty są dedykowane zarówno osobom, które już odczuwają bóle pleców, jak i tym, które chcą zapobiegać dolegliwościom w tym obszarze. Zajęcia odbywać się będą w dwóch blokach po
WOŚP NA SPORTOWO Z LADY GYM
  BO JAK………TO KTO! Kochani wszystkich Was serdecznie zapraszamy w niedzielę na finał WOŚP JASŁO Będzie się działo. Startujemy z truchtaniem wokół rynku, spokojne tempo, każdy może do Nas dołączyć godz. 16.00 W tym samym czasie na scenie będą występować zespoły taneczne z Lady Gym oraz zaprzyjaźnione zespoły z GOSIR JEDLICZE. Będziecie mogli również zobaczyć
OFERTA NOWOROCZNA
SYLWESTROWA PORANNA JOGA
Wszystkich miłośników JOGI i nie tylko zapraszamy na ostatnie już w tym roku zajęcia. 31.12.2018 r godz. 9.00 Klub Fitness Lady Gym. Musisz z Nami być.

NOWE KOMENTARZE

 

    O NAS

     
    U nas reguły są proste – wstęp wzbroniony dla facetów!

    Lady Gym to miejsce gdzie możecie przeprowadzić profesjonalny trening, zrelaksować się poprzez aktywny wypoczynek lub po prostu przyjść napić się kawy i poplotkować ze znajomymi w miłej atmosferze przy niebanalnej muzyce.

    KONTAKT

     

    Poniedziałek - Piątek: 9.00 - 22.00
    Sobota: 14.00 - 17.00
    Niedziela: zamknięte

    Tel: (+48) 793 644 793
    Email: info@ladygym.pl
    Adres: 38-200 Jasło, ul. Towarowa 29