Zapraszam na kosmiczną podróż przy dźwiękach gongów, mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków koshi i innych instrumentów terapeutycznych.

Technika pracy z dźwiękiem wywodzi się z Indii i Tybetu i stosowana była już 5000 lat temu. Nasze ciała zbudowane są w 70-80% z wody, która przenosi wibracje w głąb organizmu. Fale dźwiękowe przenikają do tkanek i komórek wprowadzając je w stan naturalnej równowagi -  homeostazy. Dzięki temu wszelkie napięcia zarówno fizyczne jaki i emocjonalne są likwidowane.
Korzyści płynące z udziału w sesji relaksacyjnej:
- uwolnienie od napięć i blokad,również energetycznych
- synchronizacja półkul mózgowych i przejście ze stanu beta (aktywności) do stanu alfa (między snem a czuwaniem) lub theta (głębokiej medytacji)
- pobudzenie naturalnych mechanizmów samo uzdrawiających organizmu
- zwiększenie witalności i odporności organizmu
- wzrost kreatywności
- złagodzenie napięcia psychicznego i fizycznego
- zmniejszenie stanów lękowych
- poprawa krążenia
- ustąpienie dolegliwości bólowych
Przeciwwskazania:
- epilepsja
- 1 i 3 trymestr ciąży
- krwotoki
- zakrzepica
- rozrusznik serca
- zażywanie leków psychotropowych
Na sesję proszę ciepło i wygodnie ubrać,zabrać ze sobą koc/śpiwór i poduszkę, oraz zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu przed relaksacją.
Joga powięziowa zwana jest najspokojniejszym treningiem świata. Podczas sesji powoli, łagodnie i bez wysiłku usuniemy napięcie z ciała. Praktyka pozwala na wzmocnienie i zwiększenie elastyczności tkanki łącznej tj. powięzi,stawów, więzadeł, a nawet kości.W przyjmowanych pozycjach (asanach) trwamy znacznie dłużej niż w tradycyjnej jodze.Dzięki temu siła oddziaływania przenosi się na łącznotkankowe elementy okołostawowe co pozwala na zwiększenie zakresu ruchu w stawach, oraz na poprawę ukrwienia, a przez to również odżywienia struktur stawowych. Długie pozostanie w jednej pozycji służy rozluźnieniu i zniesieniu „obronnego” napięcia jakim reaguje gwałtownie rozciągany mięsień, oraz uczy cierpliwości i uważności.
O mnie:
Małgorzata Rafalska – certyfikowana terapeutka w zakresie masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa, uczestniczka szkoleń z wykorzystania gongów w relaksacji i terapii, aromaterapeutka, joginka i propagatorka świadomej pracy z ciałem. Zafascynowana Joga Nidrą.
TERMIN : 27.04.2019 godz. 15.00
Więcej info w Klubie 793644793relaksacja

       

NOWE WPISY

 
PIKNIK CHARYTATYWNY
ZAPRASZAMY
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA
ZAPRASZAMY. Szczegóły pod numerem tel 504265773
PILATES
PILATES w LADY GYM Każdy czwartek 19.00- 20.00 Start 12.09.2019 r. Zapisy w recepcji Klubu 793644793 lub osobiście. Zapraszamy
HAPPY HOURS
HAPPY HOURS – dla uczniów i studentów UWAGA UWAGA UWAGA Już od jutra w klubie w godzinach od 12.00- 17.00 dla uczniów i studentów wprowadzamy happy hours na siłownię. Płacisz jedynie 6,50 za jednorazowe wejście (karnet 47,50 za 9 wejść) i trenujesz ile chcesz. Więcej info w KLUBIE. HAPPY HOURS obowiązują za okazaniem legitymacji. ZAPRASZAMY
NOWY SEZON – NOWE ZAJĘCIA
Powyżej przedstawiamy nowy grafik zajęć jaki będzie obowiązywała w Klubie od września. Zapraszamy do zapisów
JOGA W LADY GYM
Grupa początkująca startuje od września, w każdą środę o godzinie 17:30. Chcesz zacząć praktykę, lecz wahasz się czy dasz radę? Przyjdź i przekonaj się, że joga jest dla każdego! Każdy poniedziałek i piątek na godzinę 19:00 – grupa mieszana, zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. W środę o 19:00 – grupa średnio-zaawansowana (dla praktykujących

NOWE KOMENTARZE

 

    O NAS

     
    U nas reguły są proste – wstęp wzbroniony dla facetów!

    Lady Gym to miejsce gdzie możecie przeprowadzić profesjonalny trening, zrelaksować się poprzez aktywny wypoczynek lub po prostu przyjść napić się kawy i poplotkować ze znajomymi w miłej atmosferze przy niebanalnej muzyce.

    KONTAKT

     

    Poniedziałek - Piątek: 9.00 - 22.00
    Sobota: 14.00 - 17.00
    Niedziela: zamknięte

    Tel: (+48) 793 644 793
    Email: info@ladygym.pl
    Adres: 38-200 Jasło, ul. Towarowa 29