9 grudnia 2019
Zapraszamy na kolejny warsztat stretchingu w Lady Gym. Poznaj ćwiczenia oddechowe, rozluźniające i rozciągające. Zajęcia polecane są wszystkim sportowcom oraz osobom, które godzinami pozostają w tej samej pozycji – na przykład pracują przy komputerze. Stretching świetnie wpływa na całe ciało. Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów. Zmniejsza również ryzyko kontuzji,